por Diana Ohana
Artículos de Odio Mi Cuerpo

En muchas ocasiones podemos sentir que odiamos nuestro cuerpo

¿Por Qué Ocurre?

Por que no cumple con los estándares de la sociedad o con ese cuerpo ideal que deseamos tener.

Nos centramos en auqellas cosas que no nos gustan o que vemos como imperfecciones

Estas imperfecciones no solo tienen que ver con el peso, sino con el color o la forma de alguna parte de nuestro cuerpo o de todo en general. Hya personas que manifiestan:

Odio mis cejas

Odio mi pecho, la forma que tiene o su tamaño

Odio mi color de piel

Odio mis manos

Odios mis vellos y el color de ellos.

Odio mis dientes.

En los hombres tiende a haber un disgusto hacia sus genitales

En las mujeres hacia la cara, el pecho y su figura corporal

Es una sensación de mirarnos al espejo y ver aquello que no queremos ver.

 

De Donde Se Genera Este Odio Hacia El Cuerpo

 

  • Muchas veces de nuestra educación: es posible que nuestros padres en un deseo por que cambiáramos o mejoráramos físicamente nos hicieron algún tipo de comentarios que en vez de provocar el deseo al cambio, lo que hicieron fue generarnos dolor y un sentimiento de insatisfacción con el cuerpo o con la forma como somos. Además de hacernos sentir avergonzados de nuestro cuerpo.
  • De los modelos sociales que nos dicen que somos diferentes.
  • De la presión por cumplir con los estándares sociales o con lo que se espera de nosotros.
  • Burlas de los demás o de los compañeros de grupo "por ser diferentes": por ser damasiado flacas, demasiado gorditas, demasiadfo bajitas, no teer el color de piel de los demás que nos rodean, ser pecosa, etc, etc.
  • El principal problema es que la persona no se gusta así misma

 

Que Sentimientos Nos Relatan Que Dicen: "Odio Mi Cuerpo"

  • Inseguridad
  • Insatisfacción
  • Frustración.
  • Afecta la autoestimna
    • La forma como la persona se siente consigo misma, con su cuerpo, con los demás
  • En muchos casos se hacen esfuerzos por cambiar el cuerpo sin muchos resultados, a veces por que no se puede o por que son cosas de la genética
  • La persona puede sentirse deprimida por la forma de su cuerpo y por que siente que no puede salir de la situación o cambiarla
  • Generarle ansiedad por que no ve la salida y se proyecta u futuro igual de negativo con respecto a su cuerpo, que el que tiene en el presente.
  • La persona se siente tan mal con su cuerpo que piensa que los demás se burlan de él
  • Sentimientos acerca de que los demás no lo entienden o minimizan su problema y su dificultad.
  • La persona que se pronunacia a si misma la frase: odio mi cuerpo, piensa que si no locambia no puede ser feliz.

 

"El Odio a Mi Cuerpo" Una Situación Que Poco a Poco Afectó Todas las Areas De Mi Vida

En general empieza siendo una situación que va creciendo y va abarcando todas y cada una de las áreas de la vida.

Genera pensamientos negativos y recurrentes y quienes viven esta situación sienten que aquello que les disgusta de si mismos se vuelve el centro de su vida, los limita y los incapacita.

En muchos casos se evita salir o mostrar aquella parte que rechazamos

Se vita la vida social, por que la persona no se siente cómoda con los demás.

No se puede verse a si misma en fotos o  en el espejo, por que esto le recuera la parte odiada y rechazada.

 

¿Como Solucionarlo?

1. Enfocarse en :

  • que se puede cambiar y que no
  • de que tenemos el control y que no

2. Darnos cuenta que nos estamos rechazando a nosotros mismos

3. Buscar uan aceptación y armonía con uno mismo

4. Subir la autoestima

5. trabajar en la confianza y la seguridad en uno mismo

6. aprender a manejar la mente, los pensamientos negativos y repetitivos que nos decimos a nosotros mismos.

7. Aceptar que la ilusión de cuerpo perfecto es solo una ilusión que nos venden los medios de comunicación y que no es una situación real.

8. Entender y manejar el conflicto que está detrás de este rechazo.

9. Dejar de compararnos con los demás

10 Es importante entender que somos mucho mas que nuestro cuerpo o las partes de este

10.. Buscar una ayuda terapéutica.

11. aprender a amarse, respetarse y quererse tal y como uno es, buscando cambiar aquellas cosas que no nos gustan de nosotros mismos, en vez de juzgarnos y criticarnos por lo que no somos, por lo que no tenemos y por lo que nos hace falta.

 

Estoy de acuerdo que esto parece una receta y que si supieras como no estarías aquí, es por esto que te ofrezco dos alternativas

1. Consulta Terapéutica

Es una forma de recibir ayuda terapéutica desde tu casa, para que puedas:

  • Enfocarte en todos y. cada uno de los puntos anteriormente mencionados
  • Mejorar tu calidad de vida y tu bienestar.
  • Al tiempo en que mejoras la relación y los conflictos que puedas tener contigo mismo, tu autoestima y la confianza en ti mismo.
  • Entre muchas otras cosas como por ejemplo: Liberarte de creencias limitantes, de pensamientos negativos y todo lo que esté interfiriendo con tu crecimiento personal, con tus posibilidades de alcanzar el éxito en todas y cada una de las áreas de tu vida.
  • Mejorar la relación que tienes contigo mismo, asi como el entendimiento, la comprensión y la empatía por uno mismo.

2. Auxilio Necesito Unas Vacaciones De Mi Mismo

Con este ebook podrás trabajar tu mismo, desde la comodidad de tu casa y a tu ritmo enlos pensamientos y sentimientos negativos y limitantes, así como en creencias negativas, y en aquellas cosas negativas que te dices a ti mismo al igual que en tus autojuicios y tus autocríticas.

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Quiero darte las gracias por visitarme y contarte que mi nombre es Diana Ohana.

Soy psicóloga graduada de la Universidad Javeriana en Bogotá, me encanta el desarrollo y el crecimiento personal.

Mi idea es buscar que las personas puedan sentirse bien consigo mismas, solucionar los conflictos y bloqueos que puedan tener en su vida y que los estén limitando.

Además que puedan lograr ser la mejor versión de si mismas.

Encontrarás en esta página diferentes artículos sobre el bienestar personal y/o de pareja. Además  Libros y Audios Terapéuticos a mejorar tu calidad de vida y la posibilidad de Solicitar Consultas Terapéuticas Online en el caso de que lo desees.

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