por Diana Ohana
Artículos de Autosabotaje En El Amor

 

Antes de hablar de Autosabotaje En El Amor, empecemos por definir en términos muy simples y sencillos que es una autosabotaje y por que nos ocurre.

El Autosabotaje

No es otra cosa que un conflicto que tenemos con nosotros mismos, donde por un lado queremos algo, pero por otro una parte de nosotros se resiste o nos impide que nos enfoquemos en lo que queremos.

Es ahí donde sentimos que nos estamos haciendo zancadilla.

Es una situación difícil por que como no terminamos de estar armonizados con nosotros mismos o en otras palabras de resolver el conflicto, lo que ocurre es que terminamos por:

  • juzgarnos a nosotros mismos
  • Decirnos cosas negativas
  • Pensar mal de nosotros mismos.

Lo cual, no solo no nos lleva a solucionar lo que pasa, sino que además los juicios y demás cosas que nos decimos, nos llevan a sentirnos mal, a limitarnos aún mas o a paralizarnos.

En este orden de ideas si nos enfocamos específicamente en el

Autosabotaje En El Amor

Lo que estaríamos diciendo es que una parte de nosotros mismos quiere la relación, pero la otra parte se resiste a ellas

Muchas veces las personas lo expresan coloquialmente como:

1. Quiero y no quiero tener relaciones de pareja.

2. Quiero tener una relación pero me niego a perder mi libertad.

Pero...¿Por Que Podemos Resistirnos a Algo Que Queremos?

Por muchos motivos como por ejemplo

Miedos:

  • A que nos hagan daño
  • Al compromiso
  • A tener una decepción amorosa
  • Al cambio
  • Miedo al fracaso de la relación
  • Miedo a sufrir
  • A tener una relación conflictiva

Dolor

  • En muchos casos cuando se han tenido decepciones amorosas
  • Cuando se han vivido situaciones tormentosas con los padres
  • Cuando se han vivido relaciones familiares desde la falta de protección

Las personas se alejan de las relaciones por evitar el dolor, por evitar sufrir o salir dañados.

Sentimientos De No Merecimiento

  • Pensamos que no nos merecemos esa relación que tenemos o estar con la persona que estamos.
  • Es como si nos sintiéramos inferiores.
  • O como si nos avergonzáramos de nosotros mismos.

Creencias Negativas y Limitantes

Por algún motivo hemos asociado o hemos asumido o creído que

El amor duele.

Que las relaciones amorosas son difíciles y dolorosas.

Necesidades Insatisfechas:

Como por ejemplo carencias afectivas

 

Todo esto hace que en muchos casos:

  • Sintamos que llevamos las relaciones al extremo.
  • Estemos a la defensiva: Por que nos tenemos que defender del posible daño que nos van a causar

Consecuencias Del Autosabotaje En El Amor

  • Dificultades para conseguir pareja
  • Elección de parejas inadecuadas
  • Dificultades para mantener relaciones sólidas y estables
  • Boicoteo de las relaciones de pareja
  • Autojuicios y autocriticas por lo que nos pasa
  • En muchos casos hay dificultades con la autoestima
  • En muchísimos casos terminamos en relaciones no correspondidas o no saludables donde confirmamos nuestras creencias, es decir:
    • Lo que ya "sabíamos"
    • Que las relaciones son dolorosas
    • Que no nos merecemos el amor
  • Dificultades para mantener las relaciones de pareja.
  • Dificultades para construir relaciones de pareja sanas, saludables, nutritivas para ambos y estables.
  • Tener relaciones superficiales, sin compromiso y cortas.
  • Pensamientos negativos y repetitivos:
    • por lo que nos pasa,
    • por las elecciones que hacemos
    • por los miedos,
    • por que no nos sentimos capaces de conseguir, tener o mantener una relación como la que deseamos.
    • Etc.
  • Sentimientos de que destruimos las relaciones de pareja sin que esto sea lo que deseamos
  • La sensación de estar repitiendo una y otra vez los mismos patrones, sin que esto nos haga feliz

 

¿Cómo Solucionar El Autosabotaje En El Amor?

Mas allá de lo que  nos parece un autosabotaje en el amor, lo que necesitamos:

1. Identificar que tenemos un conflicto con nosotros mismos y con lo que queremos que en resumen es: Queremos y no Queremos una relación de pareja, por que lo que pasa es que por algún motivo nos estamos protegiendo de ella.

2. Solucionar aquello que nos está limitando, es decir:

  • El miedo
  • Las creencias negativas y limitantes
  • Nuestros problemas de autoestima

3. Solucionar el conflicto

4. Armonizarnos con nosotros mismos y con lo que queremos, en este orden de ideas hay dos posibilidades:

  • Decidir si lo que queremos es una relación y entonces trabajar en ello y en que esta sea con la persona adecua y que la relación sea sólida, estable y nutritiva.
  • Decidir que deseamos estar solos y trabajar en nosotros mismos y en tener una muy buena relación con nosotros mismos.

5. Al estar armonizados con nosotros mismos y con lo que queremos dejaremos de juzgarnos y de decirnos cosas negativas por no haber tomado la opción que no elegimos.

 

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Quiero darte las gracias por visitarme y contarte que mi nombre es Diana Ohana.

Soy psicóloga graduada de la Universidad Javeriana en Bogotá, me encanta el desarrollo y el crecimiento personal.

Mi idea es buscar que las personas puedan sentirse bien consigo mismas, solucionar los conflictos y bloqueos que puedan tener en su vida y que los estén limitando.

Además que puedan lograr ser la mejor versión de si mismas.

Encontrarás en esta página diferentes artículos sobre el bienestar personal y/o de pareja. Además  Libros y Audios Terapéuticos a mejorar tu calidad de vida y la posibilidad de Solicitar Consultas Terapéuticas Online en el caso de que lo desees.

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