por Diana Ohana
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Ansiedad Síntomas Físicos y Psicológicos

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La ansiedad puede presentarse en cualquier momento y área de nuestra vida bien se a nivel laboral, social, personal, familiar, de pareja o por factores económicos.

Nos afecta por lo sorpresivo de la situación y por que nos deja la sensación de que no podemos manejarla, que se sale de nuestro control y que no tenemos los medios para enfrentarnos a la situación conflictiva y solucionarla

Entre los síntomas tenemos

Síntomas Físicos de la Ansiedad

* Respiración: agitada que puede estar asociada a síntomas de ahogo o dificultades para respirar

* Corazón: Palpitaciones, o sensación de que el corazón nos salta

* A nivel estomacal: diarreas o por el contrario estreñimiento crónico

* Micción: ganas de orinar com mucha frecuencia

* A nivel muscular: tensión, contracturas y dolores

* Sudoración

* Alimentación: comer en exceso o por el contrario pérdidas de apetito.

Los síntomas son tan fuertes e intensos que la persona puede pensar que morirá de una ataque al corazón o de un paro respiratorio

Síntomas Psicológicos de la Ansiedad

* Nerviosismo

* Irritabilidad

* Desasosiego

* Imposibilidad para disfrutar y relajarse

* Falta de confianza y seguridad en sí mismo

* Miedo

* Faltas de atención y concentración

* Miedo a hacer las cosas mal

* Preocupación constante

* Dificultades con el sueño: bien sea por insomnio o por el contrario por dormir demasiado

* Miedo a perder la salud

* Miedo a morir

* Miedo a sentir miedo

* Miedo a perder el control

* sensación de que no poder hacer nada o de parálisis ante la situación

* Uso o abuso de bebidas alcohólicas y/o medicamentos o sustancias ilícitas para controlar la ansiedad.

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