por Diana Ohana
Artículos de Síndrome Del Impostor

 

 

En este artículo encontrarás:

  • Que es el Síndrome Del Impostor
  • Con que está relacionado
  • Como se siente una persona que tiene el síndrome del impostor
  • Como superar el síndrome del impostor

Te empezaré contando que es un impostor

Entendemos por impostor la palabra que define a una persona que pretende ser otra.

¿Por qué?

por que busca algún tipo de beneficio o tiene un objetivo en particular.

Es una palabra que asociamos con fraude.

¿Qué Es El Síndrome Del  Impostor?

Es una persona que siente que sus logros o méritos son un fraude, es decir que aquellas cosas que logra no son por sus propias capacidades o méritos sino que son obra del destino, de la casualidad o de la suerte y por lo tanto tiene miedo a que los demás descubran que es un impostor o que sus logros son un verdadero fraude.

Está asociado con el hecho que la persona siente que no es lo suficientemente buena.

Lo paradójico con esta situación es que la persona se esfuerza en lograr lo que quiere o la meta propuesta, pero invalida sus logros, sus capacidades, sus posibilidades y sus éxitos.

Aunque los demás le puedan decir lo bien que lo hace, la persona No Cree en lo que le dicen.

¿Qué hay detrás del Síndrome del Impostor?

Una persona que

  • No cree en si misma, ni en sus capacidades y potencialidades
  • No se valora a si misma ni sus capacidades
  • Tiene un sentimiento de no merecimiento
  • Tiene una cantidad de creencias limitantes sobre si mismo
  • Tiene pensamientos negativos y  limitantes sobre si mismo
  • Que se dice cosas negativas a si misma o lo que es lo mismo, su diálogo interior es negativo.
  • El problema con esto es que cunado tenemos pensmaientos y creencias limitantes sobre nosotros mismos tendemos a comportarnos congruentemente con estas creencias y pensamientos.

 

¿Como Se Siente La Persona que Tiene el Síndrome del Impostor?

  • Mal consigo misma
  • Con miedo a
    • Ser descubierta o desenmascarada
    • Defraudarse a si misma
    • Defraudar a los demás
    • Miedo al rechazo o a no ser aceptados, lo que ne muchos casos lleva a una búsqueda de la perfección.
    • Al fracaso.
  • Estresada
  • Ansiosa
  • Inmerecedora: Es como si el éxito no fuera para ella.
  • Sin Capacidad de Lograr el éxito
  • Insegura
  • Insatisfecha consigo misma
  • Desmotivado hacia sus logros o metas: obviamente por que desmerita e invalida el esfuerzo para lograr cosas y por que tiene una perspectiva de fracaso.
  • Sentimientos negativos como ansiedad, tristeza, pena, desesperanza, etc, a los que no les ve una causa aparente.
  • Con falta de confianza en si misma y en sus capacidades.
  • Sentimientos de que nada de lo que hacen es suficiente, aunque se hayan especializado o tengan títulos que avelen y certifiquen sus estudios y capacidades.
  • En algunos casos incapaz de cobrar un sueldo acorde con sus capacidades (lógico, si piensan que no las tienen)
  • Una necesidad de una autoexigencia muy alta y de alcanzar la perfección.
  • Una necesidad de compararse con los demás y con los logros que ellos tienen

Síndrome Del Impostor Tratamiento

Es importante tener en cuenta que este tipo de situaciones se puede solucionar

 

Si el síndrome del impostor interfiere con tu calidad de vida, con tu bienestar o con la forma como te sientes contigo mismo o con los demás es necesario tener en cuenta:

¿Como superar el síndrome del impostor?

 Para ello es necesario poder trabajar en:

  • Los pensamientos y creencias negativas que podemos tener referentes a nosotros mismos, nuestras capacidades y el merecimiento del éxito.
  •  Además de los pensamientos negativos y el diálogo negativo que tenemos con respecto a nosotros mismos del tipo:
    • Soy un fraude
    • No soy lo suficientemente bueno
  • La confianza y la seguridad en uno mismo
  • Recuperar el sentimiento de valía
  • Mejorar la autoestima y la forma como nos tratamos a nosotros mismos.
  • Aprender a valorar los éxitos, tanto en cuanto al resultado en si, como a disfrutar con el camino hasta llegar a ellos.
  • Aprender a aceptarse a si mismo y enfocarse en mejorar o cambiar aquellas cosas con las que no estamos satisfechos, en vez de golpearnos por ser como no deseamos ser.

 

En este orden de ideas, yo te puedo ofrecer dos posibilidades

1. Consulta Terapéutica

Es una forma de recibir ayuda terapéutica desde tu casa, para que puedas superar aquellas cosas que están detras del síndrome del impostor y mejorar tu calidad de vida y tu bienestar, al tiempo en que mejoras la relación y los conflitos que puedas tener contigo mismo, tu autoestima y la confianza en ti mismo, entre muchas otras cosas como por ejemplo:

Liberarte de creencias limitantes, de pensamientos negativos y todo lo que esté interfiriendo con tu crecimiento personal, con tus posibilidades de alcanzar el éxito en todas y cada una de las áreas de tu vida.

 

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Con este ebook podrás trabajar tu mismo, desde la comodidad de tu casa y a tu ritmo en tus creencias negativas, en los pensamientos limitante y en aquellas cosas negativas que te dices a ti mismo al igual que en tus autojuicios y tus autocríticas.

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Quiero darte las gracias por visitarme y contarte que mi nombre es Diana Ohana.

Soy psicóloga graduada de la Universidad Javeriana en Bogotá, me encanta el desarrollo y el crecimiento personal.

Mi idea es buscar que las personas puedan sentirse bien consigo mismas, solucionar los conflictos y bloqueos que puedan tener en su vida y que los estén limitando.

Además que puedan lograr ser la mejor versión de si mismas.

Encontrarás en esta página diferentes artículos sobre el bienestar personal y/o de pareja. Además  Libros y Audios Terapéuticos a mejorar tu calidad de vida y la posibilidad de Solicitar Consultas Terapéuticas Online en el caso de que lo desees.

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