por Diana Ohana

Por Que Fracasan Las Relaciones De Pareja

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Si te preguntas por que fracasan las relaciones de pareja, déjame contarte algunos puntos que considero importantes

¿Cuales Son Las Bases Para que Las Relaciones Funcionen?

  • La confianza
  • El respeto
  • La sexualidad
  • La empatía
  • La sinceridad
  • El apoyo mutuo
  • Comunicación asertiva
  • La posibilidad de ser Uno Mismo
  • La aceptación del uno por el otro.
  • Presencia

Los Fracasos En Las Relaciones Tienen Que Ver Con El Deterioro De Estos Puntos Esenciales.

La Confianza

Es un factor fundamental y no solo tiene que ver con situaciones de infidelidad, sino que en muchos casos tiene que ver con nosotros mismos y con nuestros celos, o con la dificultad que podamos tener para confiar en el otro1. luchar por la relación y por aquello que nos llevó a querer compartir la vida juntos

Bien sea por

  • situaciones con parejas anteriores
  • Situaciones que traemos de nuestras casas con nuestros padres o hermanos
  • Por que nos imaginamos cosas
  • Por creencias negativas (Por ejemplo cuando asumimos que ningún hombre es o puede ser fiel)
  • Por que consciente o inconscientemente pensamos que no merecemos el amor de la otra persona
  • Por miedo a perder lo que tenemos.

En muchos casos las parejas tienen la creencia que solo se cela lo querido, por lo cual, en muchas ocasiones se fomentan los celos, por que de esta manera la persona se siente querida, amada y elegida.

Pero la gran realidad es que todos estos juegos no fomentan la estabilidad de la relación

Las Faltas De Respeto:

  • Tienen que ver por ejemplo con la comunicación y la forma como manejamos los desacuerdos en la pareja
  • Cuando anulamos o somos anulados por la otra persona
  • Cuando se utiliza la descalificación como medio o herramienta para tener la razón o como forma de tener el control
  • Cuando no se respeta el punto de vista de la otra persona, aunque este sea diferente.

Dificultades a Nivel De La Empatía

  • Esto sucede no solo a nivel de la comunicación, sino también cuando no podemos entender y respetar las diferencias en cuanto a las necesidades de la otra persona.
  • Cuando se siente que la relación no es recíproca o esta centrada en el beneficio o las necesidades de solo uno de los dos

La Falta De Aceptación del Uno Por El Otro

  • En este orden de ideas es cuando uno de los dos quiere que el otro sea a imagen y semejanza de lo que se imagina que debe ser y no en base a lo que en realidad es.
  • Uno de los dos o ambos no se sienten aceptados por el otro y están "comprando" continuamente la aceptación del otro.
  • Cuando nos vemos en la necesidad de ser "como somos o como nos gustaría" para obtener la aceptación o la aprobación del otro
  • Es importante tener en cuenta que todas las personas tenemos fallos y no somos perfectos, lo ideal es que podamos tener en cuenta que es lo que podemos aceptar y que no antes de formar una relación de pareja. Por que si aquello que no nos gusta de la otra persona no lo podemos aceptar, se convertirá en un conflicto constante y una necesidad de que él o ella cambien.
  • Cuando se nos exige o se nos manipula para dejar de ser nosotros en busca de la aceptación o el bienestar del otro o de la relación de pareja.

La Dominación y El Control

Aunque al principio el control parezca amor y nos pueda dar la sensación de que la otra persona está pendiente de nosotros y se interesa por nosotros, la gran realidad es que el control no es amor.

Una persona que controla quiere saber donde estamos y no como estamos.

La dominación y el control no permiten que seamos como somos ni que nos sintamos aceptados o valorados.

Se utilizan como medios de control

  • El dinero
  • No tener relaciones sexuales (cuando se usan como forma de castigo)
  • no comunicarse con el otro
  • La presión para que se hagan ciertas cosas
  • amenazas

La Dependencia O la Necesidad Del Otro

Cuando asumimos que la otra persona "debe" llenar nuestras necesidades o carencias afectivas

Cuando le damos al otro la responsabilidad de nuestra felicidad, en vez de ser nosotros mismos

Cuando asumimos que el otro debe ser nuestra media naranja y llenar todas nuestras expectativas y lo que pensamos que "debe" ser, en vez de aceptar que somos dos personas diferentes que tenemos gustos, ideas, sentimientos, aficiones diferentes y que cada quien necesita su espacio, aunque esté en pareja.

LO que ocurre es que muchas veces pensamos encontrar en el otro aquello que no tenemos nosotros mismos, como por ejemplo:

  • que el otro nos de la valoración que no nos damos
  • que nos de la autoestima que no tenemos

Pero es que la valía personal y la autoestima tienen que ver con nosotros mismos, con nuestro amor propio y con la forma como nos percibimos y con lo mucho que nos queremos o no.

Son cosas que no solo no pueden depender del otro, sino que el otro no puede dárnoslas.

La Falta De Tiempo

Las relaciones se construyen con presencia.

Muchos conflictos tienen que ver con la falta de cantidad y calidad de tiempos que se pasan juntos.

Incluyendo la falta de tiempo para tener relaciones sexuales, expresarnos y darnos afecto.

La Comunicación En La Pareja

Cuando en vez de centrarnos en resolver el malentendido o el desacuerdo, estamos centrados en quien tiene la culpa

Cuando la forma de resolver los desacuerdos es a través de los gritos, la manipulación, la culpa o el chantaje emocional

Predictores del Fracaso en Las Parejas

Cuando:

  • Uno o ambos miembros de la pareja no dice que es lo que quiere o que le gustaría sino que utiliza la descalificación como medio de comunicación para obtener algo
  • Se utiliza el control o el chantaje emocional
  • Una de las personas se siente ignorada o no tenida en cuenta para las decisiones de la pareja y/o de la familia.
  • Se minimiza constantemente a la otra persona
  • La relación está basada en una competencia por quien es mejor y no en una relación nutritiva en la que se aprovechan las diferencias para complementarse el uno al otro o enriquecer la relación
  • Estamos todo el tiempo tratando de cambiar a nuestra pareja
  •  Hay relaciones anteriores en las que no se han cerrado círculos.
  • Se dejan  situaciones importantes que afectan la relación como "irresueltas o como si no pasara nada"
  • Se nos comunica implícita o tácitamente:
    • Que no somos nada ni nadie sin el otro.
    • Que valemos solo porque la otra persona está con nosotros.
    • Que nos hacen el favor de estar con nosotros, por que sino, nadie lo haría.
  • Cuando la pregunta "que hago en esta relación o que es lo que hago aquí" ronda una y otra vez por nuestra cabeza
  • Sentimos que tenemos una dualidad entre nuestros sentimientos y nuestra razón, donde una parte quiere estar en la relación y la otra no.

Creencias Limitantes en Cuanto al Fracaso en las relaciones De Pareja

Todas Las Parejas Tienen Altos y Bajos

Si bien es cierto que todas las parejas tienen desacuerdos, el altibajo tiene en realidad que ver con la forma como manejamos y solucionamos los malentendidos y las cosas en las que no logramos ponernos de acuerdo.

Lo ideal y lo sano de una relación, no es que justifiquemos los altibajos o que asumamos que así debe ser, por que quizás lo que nos está pasando es que estemos en una relación de pareja conflictiva, que requiera que analicemos las cosas y que busquemos el bienestar.

Es importante tener en cuenta que en una relación de pareja el bienestar personal no puede estar divorciado del bienestar de la relación de pareja.

Debemos Nuestra Media Naranja

Personalmente tengo un problema con este concepto por que parte de la idea de que somos medios, que algo nos falta y que debemos por lo tanto encontrar esa mitad que nos falta.

La idea parte de la carencia, de la falta y por lo tanto nos lleva en muchísimos casos  hacer todo, todo para que nuestra mitad se quede con nosotros.

¿Qué es lo que nos falta?

Pienso que en realidad somos seres humanos completos.

Es muy diferente plantearse el compartir la vida o tener una relación con otra persona que también está completa

No Permanecer En La Relación Es Un Fracaso

En repetidas ocasiones muchas personas se quedan en relaciones que no son funcionales, por que llevan consigo el estigma de que no continuar o no permanecer en una relación de pareja es un fracaso.

Pero veamos

¿Qué Es Realmente Un Fracaso?

Una palabra peyorativa para contarnos que por algún motivo nos hemos equivocado

¿Pero Que Es Mas Fracaso?

Quedarnos en una relación que es disfuncional o nos hace daño o decidir luchar por nosotros mismos y entonces romper con la relación.

Es importante tener en cuenta que las relaciones son dinámicas y tenemos en ellas tres alternativas posibles

1. luchar por la relación y por aquello que nos llevó a querer compartir la vida juntos

En este orden de ideas, lo ideal es que podamos sanar heridas, trabajar en la comunicación y en la confianza, así como en todo lo que haga falta para poder tener bienestar o una muy buena calidad de vida.

2. Decidir romper con la relación y que cada quien siga su camino

Esta decisión implica sanar las heridas que cada uno tiene, elaborar el duelo por la pérdida de la relación, retomar cada quien su camino, buscando trabajar en lo que haga falta para recuperar el bienestar y la calidad de vida.

3. Dejar las cosas como están

Lo cual implica un deterioro tanto a nivel personal como de relación de pareja.

Si...

  • Has descubierto que tu relación no es como la deseas y quieres solucionar la situación teniendo en cuenta las alternativas anteriores
  • Sientes que tienes un conflicto entre tu razón y tus sentimientos por que la relación en la que estás no es como te gustaría y quieres resolverlo
  • Tienes la relación basada en la posibilidad de que la otra persona cambie o de que la relación cambie, o de que en un futuro cercano las cosas cambien, pero no te gusta el presente de tu relación.
  • Si no te sientes bien en tu relación.

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Diana Ohana.

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Quiero darte las gracias por visitarme y contarte que mi nombre es Diana Ohana.

Soy psicóloga graduada de la Universidad Javeriana en Bogotá, me encanta el desarrollo y el crecimiento personal.

Mi idea es buscar que las personas puedan sentirse bien consigo mismas, solucionar los conflictos y bloqueos que puedan tener en su vida y que los estén limitando.

Además que puedan lograr ser la mejor versión de si mismas.

Encontrarás en esta página diferentes artículos sobre el bienestar personal y/o de pareja. Además  Libros y Audios Terapéuticos a mejorar tu calidad de vida y la posibilidad de Solicitar Consultas Terapéuticas Online en el caso de que lo desees.

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