por Diana Ohana
Artículos de Como Ser Frío

 

¿Si Deseas Una Respuesta a La Pregunta Como Ser Frío?

Como ser fríoTe cuento que en general a las personas les gustaría ser frías por varias razones:

► Quizás por que les afectan las cosas que te dicen los demás

 ►Por que se sienten vulnerables

► por que sienten que no controlan sus sentimientos y demuestran sentimientos que preferirían ocultar

► O por que no se sienten a gusto con su forma de ser o comportarse ante los demás

► Por que acaban de terminar con una relación y quieren no sentir mas dolor, bien sea por que la relación a sido dolorosa o por que la separación causa ese dolor.

► por que la persona se siente demasiado buena y que los demás no saben valorar esa situación y la lastiman.

► para poder controlar ciertas situaciones conflictivas

► para poder controlar los sentimientos que se tienen

► En ocasiones para poder controlar a los demás.

► Por que nos afectan ciertas cosas o comportamientos de los demás y queremos que nos dejen de afectar.

¿Qué Es Lo Que En Realidad Queremos Con Esta Frialdad?

  • Que las cosas no nos afecten o nos dejen de afectar
  • Que la situación, el hecho o la persona nos sea indiferente
  • Controlar aquello que sentimos y como nos afectan las cosas.
  • Sentirnos en una posición de fortaleza y dignidad.

 

¿Qué Sentimientos Crees Que Están Involucrados Cuando Pensamos En Que Lo Mejor Es Dejar De Ser Como Somos y Ser Fríos?

  • Como ser una persona fríaFrustración
  • Impotencia
  • Dolor
  • Un sentimiento de que los demás no son empáticos con nosotros o no nos entienden.
  • Sentimientos acerca de lo que ha pasado, o la forma como ha ocurrido no es justa.

¿Qué Es En Realidad Lo Que Queremos?

Ponernos una coraza protectora que nos impida sentir dolor

Es una forma de protegernos para que no nos lastimen

Evitar un posible ataque de los demás.

¿Por Que Se Desea Ser Frío y Dejar De Sentir?

Por que se asume que ser frío es una posición de fortaleza que nos llevará a no sufrir y no tener heridas en el futuro.

¿Qué Es En Realidad Lo Que Hay Detrás De Todo Esto?

Hay varios puntos importantes en esta situación:

► A los seres humanos no nos gusta tener ciertos sentimientos, por que no nos son agradables. No asumimos que los sentimientos son información sino que tratamos de evitarlos para no sentirlos. Es así como tratamos de evitar las situaciones que nos producen dolor y/o miedo.

► Una herida no sanada y no cicatrizada.

► Miedo a sentir mas dolor y sufrimiento

► una concepción negativa y en muchos casos pesimista acerca de que los demás nos harán daño.

Muchas veces una generalización, es decir si alguien nos ha hecho daño o nos ha causado dolor, podemos llegar a asumir que todas las personas nos pueden hacer daño y causar dolor.

Lo cierto es que a veces las personas o determinadas situaciones nos causan dolor y a veces otras no y a veces somos nosotros consciente o inconscientemente los que les causamos dolor a otras personas

► falsas creencias acerca de que si se es mas frío lo tomarán a uno mas enserio.

autojuicios► Pensamientos negativos: en el sentido que nos decimos cosas negativas que tienen que ver con:

  • Nuestro diálogo negativo
  • las cosas que nos decimos a nosotros mismos frente a:
    • la situación en si misma
    • la persona o el hecho que nos causa el deseo de ser fríos
    • la forma como nos comportamos
  • Autojuicios y autocríticas realcionadas con los puntos anteriores.

Creencias Negativas y Limitantes Relacionadas Con La Frialdad

¿Ser Fríos Es En Realidad Una Garantía Para No Sufrir?

Pienso que no, lo importante es poder entender que es lo que nos afecta, sanar las heridas y el dolor que podemos llegar a tener con nosotros mismos o con los demás.

A veces no  perdonamos a los demás o no nos perdonamos a nosotros mismos por estar en ciertas situaciones o por que asumimos que las permitimos. Y esto nos mantiene aferrados a ese dolor.

Tampoco se trata de olvidar el pasado o de hacer de cuenta que nada pasó, sino que se trata de superar aquelas situaciones difíciles por las que hemos pasado.

Estar mejor y mas a gusto con nosotros mismos y con la forma como nos sentimos o como reaccionamos ante determinadas personas o hechos.

En muchos casos cuando una persona se convierte en algo que no necesariamente quiere ser, sino que es por evitar el dolor o el siufrimiento, se encuentra con el dolor y el sufrimeinto de no estar a gusto o en armonía consigo misma, o metida dentro de un caparazón que no solo no le deja sentir las cosas "negativas", sino que tampoco lo deja sentir cosas positivas, entonces es como una anestesia emocional.

¿Ser Frío Es Lo Mismo Que Ser Serio y Profesional?

No, de ninguna manera, los seres humanos nos distinguimos de las máquinas, por que podemos sentir  además tomar decisiones por que sentimos (Cosa por ejemplo que no puede hacer un computador)

No se trata de  no sentir, sino de poder controlar nuestras emociones y manejarlas. Lo que se puede aprender es a manejar la forma como expresamos nuestras emociones en diferentes ámbitos de nuestra vida,

Siempre pienso que la risa es una emoción que aprendemos a controlar desde muy temprano en nuestra vida.

Es decir, no tenemos explosiones de risa en ciertos ámbitos como por ejemplo a nivel profesional, por que se considera "inadecuado", pero eso no significa que determianda situación o hecho en particular no nos parezca gracioso.

¿Ser Fríos Es Hacernos Respetar?

El respeto es algo que ganamos de los demás.

Podemos ser muy empáticos y cálidos y ganarnos el respeto de los demás, de igual manera que podemos ser fríos y calculadores y solo ganarnos sentimientos negativos y rechazo por parte de los demás.

El respeto no se impone, se gana.

Si no logramos hacernos respetar es importante ver con que está esto relacionado, para que podamos ganarnos el respeto propio y el de los demás y valorarnos nosotros mismos.

¿Qué Nos Indican El Dolor y El Sufrimiento?

¿Qué información nos dan?

  • Que algo o alguien es importante para nosotros.
  • Que hemos perdido a alguien o algo
  • Que estamos heridos o lastimados.

¿Qué Podemos Hacer?

Si este tipo de situaciones nos supera, lo ideal es una ayuda profesional que nos permita sanar, reparar y superar el dolor que tenemos, estar mucho mas a gusto con nosotros mismos.

En este orden de ideas, si lo que quieres es aprender a manejar tus sentimientos desde la fortaleza y el bienestar yo te puedo ofrecer dos alternativas

1. Consulta Terapéutica

Es una forma de trabajar en la solución de las situaciones conflictivas

Trabajar sobre la confianza y la seguridad en si mismo

aprender a manejar y controlar los sentimientos

aprender a manejar y controlar las situaciones conflictivas

aprender a manejar y contolar las cosas que nos afectan para que dejen de hacerlo

Trabajar sobre los pensamientos negativos y las visualizaciones negativas que muchas veces recrudecen e intensifican la situación

Canalizar las emociones y sentimientos.

Trabajar sobre los autojuicios y la autocrítica que hace las cosas mas difíciles y no ayuda a manejar la situación

Mejora la calidad de vida y el bienestar

Permite alcanzar la tranquilidad, la serenidad y la paz interior.

Ideal si deseas controlar las situaciones difíciles en vez de que ellas te controlen a ti.

2. Auxilio Necesito Unas Vacaciones De Mi Mismo

Si deseas aprender a controlar tus pensamientos y sentimientos desde la tranquilidad de tu casa y a tu ritmo

te invito a conocer haciendo click en el siguiente enlace o en la imagen que encontrarás a continuación:

Auxilio Necesito Unas Vacaciones De Mi Mismo

 

Si tienes dudas y quieres contactarme puedes hacerlo aquí

Artículos Relacionados

AutoControl Emocional

La Mente y Los Pensamientos

Como Perder El Miedo

El Enojo

Emociones Conflictivas

Necesitas ayuda?

Como psicóloga online, Te ofrezco:

► Poner toda mi experiencia y conocimientos a tu servicio. (25 años de experiencia)

► Resolver conflictos que puedas tener tanto contigo mismo como con los demás

► Ayudarte a manejar y canalizar tus emociones

► Centrarte en alcanzar tus metas y objetivos

► Sanar heridas que puedan estar interfiriendo con tu presente y tu calidad de vida.

► Mejorar la relación que tienes contigo mismo

► Y todo lo que haga falta para que puedas tener una muy buena calidad de vida y bienestar.

Quiero recibir Ayuda!
Atraiga El Exito Por Diana Ohana

Hola

Quiero darte las gracias por visitarme y contarte que mi nombre es Diana Ohana.

Soy psicóloga graduada de la Universidad Javeriana en Bogotá, me encanta el desarrollo y el crecimiento personal.

Mi idea es buscar que las personas puedan sentirse bien consigo mismas, solucionar los conflictos y bloqueos que puedan tener en su vida y que los estén limitando.

Además que puedan lograr ser la mejor versión de si mismas.

Encontrarás en esta página diferentes artículos sobre el bienestar personal y/o de pareja. Además  Libros y Audios Terapéuticos a mejorar tu calidad de vida y la posibilidad de Solicitar Consultas Terapéuticas Online en el caso de que lo desees.

Si quieres conocer un poco más acerca de mi y la actividad que realizo en internet puedes hacerlo en el siguiente enlace

Sobre Mi

Si Quieres comunicarte conmigo puedes Contactarme

Te cuento que respondo a nivel personal y privado a cada uno de los correos que me llegan. En la mayor brevedad Posible.

No todo está perdido, las crisis solo nos muestran que hay algo que debemos cambiar y afrontar, yo estoy aquí para ayudarte.

Puedes recibir ayuda personal,cálida y discreta a través de Messenger, Skype o cualquier sistema de mensagería según tus preferencias.

Deseo Ayuda!
El Boletín

Dejame tus datos para recibir tips GRATIS por tu email

Nombre:
Email: