¿Pesadillas En El Embarazo Que Son y  Por Que Se Presentan?

Antes de hablar del por que se presentan las pesadillas durante el embarazo es importante que podamos anotar que es una pesadilla y por que se presentan.

Una pesadilla:

Es un sueño desagradable que puede despertar una fuerte e intensa respuesta emocional que está asociada con el miedo o el terror, la angustia, el estrés,  la ansiedad. la tristeza y a veces hasta depresión.

Está asociada a situaciones en las que hay un peligro, una amenaza o una pérdida o un miedo a la pérdida.

Los sueños aunque parezcan muy vividos y reales son una expresión de aquello que está grabado en nuestro inconsciente y que necesita ser elaborado.

A través de los sueños damos vida o recreamos nuestros miedos, preocupaciones, ideas, sentimientos y miedos que hemos tenido a lo largo del día.

¿Qué Sentimientos Tiene Una Persona Cuando Se Despierta Presa De La Angustia o El Terror Que Le Produce Su Pesadilla?

suena muy obvio visto de esa manera.

Los sentimientos que tiene una persona cuando tiene una pesadilla son aquellos que están relacionados con la ansiedad, el miedo, el temor y en resumen con los estados de alerta que nos invitan a protegernos de situaciones que consideramos por algún motivo peligrosas.

Estos son:

• Respiras agitadamente

• Tu corazón late a una mayor velocidad

• Estás aterrada

• Te cuesta volver a dormirte

• Tienes miedo a que esta o alguna otra pesadilla se vuelva a presentar

• Te sientes insegura e intranquila

• Puedes tener ganas de ir al baño

• Se secretan en tu cuerpo las hormonas que se conocen con el nombre de hormonas del estrés: adrenalina, noradrenalina y cortisol. Estas hormonas son secretadas para que tu cuerpo se prepare para responder al "peligro" bien sea huyendo, paralizándote o atacando.

• Puedes no querer volver a dormir por miedo a que la pesadillas vuelvan a aparecer y por lo tanto generar insomnio.

¿Con Qué Tienen Que Ver Estas Pesadillas En El Embarazo?

• Con las dudas, las inquietudes y las angustias que te planteas en el día con relación al momento del parto y de dar a luz.

• Con el proceso de pasar de ser mujer a ser madre y las dudas y miedos que esto puede llegar a generarte.

• Inseguridades con respecto al papel de madre.

• Con sentimientos y emociones que hemos tenido en nuestro papel de hijas.

  A veces tienen que ver con situaciones dolorosas que hemos guardado en nuestro inconsciente y que el hecho de ser futuras madres nos lo despierta.

• Con los miedos que genera el parto y que pueden estar relacionados con el bebe, la madre o el momento mismo del parto.

• Miedos con relación a la falta de armonía y/o estabilidad emocional o económica a nivel de pareja con la llegada del bebe.

• Cualquier otro que puedas tener.

¿Qué Tener En Cuenta?

• Que este tipo de inquietudes y dudas son más que lógicas y normales.

• Que nuestro inconsciente guarda emociones y sentimientos que necesitan ser expresados.

• Que las pesadillas representan nuestro diálogo interno.

• Que pueden parecernos muy pero muy reales, pero no son mas que la expresión de nuestros propios miedos e inseguridades no resueltas.

• Que los síntomas que tenemos cuando despertamos de una pesadilla, son aquellos propios de un estado de amenaza o de "peligro"

• Nuestro cerebro esta especialmente diseñado para responder a ello. No cuestiona si hemos soñado o si estamos viviendo una situación peligrosa. 

 Recibe la señal de peligro y responde a ella con los síntomas propios y característicos de este estado de alerta extrema.  ( Los síntomas son aquellos que tenemos cuando tenemos miedo o ansiedad)

¿Cual Es el Significado De Los Sueños En El Embarazo?

¿O mejor dicho de las pesadillas que podemos llegar a tener mientras estamos embarazadas?

Interpretar o no interpretar el sueño he allí el gran dilema.

Es importante entender como funciona nuestro inconsciente para que podamos darnos cuenta que es lo que está detrás de esto.

Nuestro inconsciente a diferencia del consciente no es racional, el lenguaje que utiliza para expresarse o para comunicarse con nosotros es simbólico, por lo cual muchas veces los sueños están llenos de símbolos que pueden resultarnos mas o menos comprensibles pero que en resumen vienen a expresar aquello como nos sentimos frente a una situación en particular.

En el caso de las pesadillas acerca del parto o del embarazo, la simbología utilizada tiene que ver con el miedo que sentimos frente a una situación específica relacionada con el parto, la maternidad, dar a luz, ser madres.

Mas allá de interpretar el sueño es necesario poder enfocarnos en solucionar los miedos que tenemos para que podamos estar en las mejores condiciones emocionales para vivir la maternidad, ser madres o dar a luz.

Pesadillas en el Embarazo: Tratamiento

• Si deseas aprender a manejar las pesadillas y los miedos propios del embarazo, y si estos te superan lo mejor por tu propio Bienestar y el de tu bebe.

• Además de poder tener un embarazo tranquilo y no presa de la ansiedad es una ayuda profesional.

• Si los miedos y las pesadillas están asociadas con el miedo al parto o el miedo a dar a luz

Te invito a conocer:

Haciendo click en la imagen o en el enlace que encontrarás a continuación

Como Superar El Miedo Al Parto

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