autoconcepto

El autoconcepto o conocimiento de mí mismo

El autoconcepto, no es otra cosa que el conjunto de ideas o creencias que tengo acerca de mi mismo.

Dicho en otras palabras es la percepción que tienes de como eres, o lo que crees saber acerca de ti mismo.

Como crees que eres incluyendo en ello, las habilidades, capacidades y destrezas que creo que tienes para enfrentarme al mundo, tu entorno y tu vida, o a las limitaciones que piensas que tienes para hacerlo.

El autoconcepto se forma en base a:

-nuestras experiencias pasadas, en como actuamos y reaccionamos ante ellas, de tal forma que poco a poco vamos adoptando en nuestro comportamiento aquellas estrategias que nos funcionaron en situaciones pasadas y que las asumimos como efectivas.

-nuestro esquema corporal, que es la imagen que tenemos acerca de nuestro cuerpo, o lo que pensamos o no acerca de él.

-del conjunto de habilidades, capacidades y destrezas que tenemos

-de la valoración que hacen los demás acerca de nosotros mismo, es decir el feedback, que recibimos de nuestro entorno
que empieza en las edades tempranas de nuestra infancia, y que continúa a lo largo de nuestra vida, en nuestro ambiente familiar, social y laboral .

El autoconcepto y la autoestima están estrechamente unidos, como lo hemos visto anteriormente, el autoconcepto hace referencia al conocimiento que tengo de mi mismo y el segundo hace referencia a los sentimientos que me generan ese autoconocimiento.

Cuando el autoconcepto y la autoestima son positivos, Tu forma de desenvolverte a nivel personal, social, laboral y a nivel de pareja es adecuada, te valoras lo suficiente y eres capaz de enfrentar los retos que se te presentan, con las herramientas que has adquirido, buscando una solución al conflicto que tienes.

Cuando por el contrario, el autoconcepto y la autoestima son bajas, o están basadas en las limitaciones, en vez de en las habilidades y capacidades que tienes, puedes verte en situaciones donde te siento incapaz de enfrentar las dificultades y los problemas.

Puede generar depresión, ansiedad, y dificultades de relación tanto a nivel personal como laboral, social y de pareja.

La opinión y los sentimientos que tenemos acerca de nosotros mismos, y nuestro comportamiento, pueden cambiar.

el ser humano está en continua adaptación y así como hemos aprendido a valorarnos y querernos poco, podemos aprender lo contrario, y disfrutar de las oportunidades que ello nos daría, con la ventaja de lograr sentirnos mejor con nosotros mismos y desenvolvernos en nuestro entorno.

Si el concepto que tienes acerca de ti mismo, y los sentimientos que esto despierta en ti, son limitantes, necesitarás cambiarlos, y trabajar sobre ello.

Puesto que solo son la suma de creencias o ideas que pensamos que son verdaderas, y que se han formado en nosotros como un conjunto de experiencias pasadas que pudieron llegar a ser limitantes en un momento dado y que con los años, las hemos asumido, como verdades absolutas y reales acerca de nosotros mismos, negándonos en ocasiones incluso la posibilidad de ver otras alternativas.

Tienes dificultades con tu autoconcepto y tu autoestima
Psicoterapia en línea

 Artículos Recomendados

Pensamientos Negativos

Autoestima

Creencias

La Angustia o el Estrés

Tengo Ataques de Pánico

Métodos y Sencillos Recursos Terapéuticos Al Alcance de Tus Manos.
Diana Ohana.